Babe Daru | Jumat, 18 September 2026 - Sehat Paru-paruku dengan Bisa Bangun Pagi

Halo Anak-Anak Sehat!

Hari Jumat, 18 September 2026 ini, yuk kita sambut pagi dengan semangat baru lewat kegiatan bertema "Sehat Paru-Paruku"! Biar tubuh makin fit, napas makin segar, dan hati makin tenang, yuk selesaikan 7 Misi Pagi Ceria hari ini:

🫁 7 Misi Ceria Hari Ini:

1.    Merapikan Tempat Tidur 🛏️ Bangun tidur langsung rapikan kasur dan bantalmu, ya! Kamar yang rapi bikin udara kamar jadi lebih segar.

2.    Melaksanakan Sholat Subuh 🕌 Awali pagi dengan ibadah. Khusus anak laki-laki, sangat diusahakan untuk sholat berjamaah di masjid, ya!

3.    Ruqyah Mandiri Pagi 🥛

o    Siapkan 1 gelas air putih.

o    Niatkan dalam hati agar diri kita selalu sehat, makin cerdas, dan memiliki akhlak yang terpuji.

o    Baca Surat Al-Fatihah, Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas, dan Ayat Kursi.

o    Tiupkan lembut ke dalam air, lalu minum sampai habis.

4.    Pijat Kasih Sayang 💆‍♂️💆‍♀️ Pijat lembut pundak atau kaki Ayah/Ibu sejenak. Bikin orang tua tersenyum dan bahagia pagi ini!

5.    Menyapu Rumah 🧹 Sapu bersih area ruang tamu dan teras rumahmu dari debu.

6.    Mengelap Kaca & Jendela 🧽 Lap kaca dan jendela menggunakan kanebo atau lap basah biar rumah kinclong dan sirkulasi udara bersih bisa masuk lancar.

7.    Latihan Paru Sehat & Senam 🏃‍♂️

o    Cari area atau lintasan sepanjang 8 meter.

o    Lari bolak-balik sebanyak 8 kali sambil mengatur napas secara teratur.

o    Tutup dengan senam segar selama 5 menit agar paru-paru makin kuat dan sehat!

📸 Petunjuk Pengiriman Foto:

·         Ambil foto dokumentasi saat kamu melakukan kegiatan di atas.

·         Gabungkan menjadi 1 foto kolase menggunakan aplikasi favoritmu (Canva, Grid, PicCollage, dll).

·         Tuliskan judul pada foto: Sehat Paru-Paruku | Jumat, 18 September 2026 | Nama: [Nama Lengkap Siswa] | Kelas: [Kelas Siswa]

⏰ Tenggat Waktu: Kirimkan foto kolase terbaikmu ke Grup WA paling lambat pukul 06.45 WIB! Selamat beraktivitas! 🌟

  

Share this post